A Vérkeringés mint olyan…

Holistic_Pont_Angyalföld

 

 

Ha már éppenséggel elmúltál 18, elérkezett az idő odafigyelni a keringésedre.

A szegényes vérkeringés okai mozgásszegény életvitel és a természetes öregedés kombinációja. Hiszen ezek miatt a vér kevésbé hatékonyan áramol testszerte, ami disztális hipotermiához vezet. A tünetek előfordulása nőknél jellemzőbb, mint férfiaknál.

Rendszeres testedzés valamilyen formában elengedhetetlen. Nem kell feltétlenül erőteljes edzésre gondolni, egy jó séta, futás vagy biciklizés már mindenképpen javít a keringési problémákon. Ezenfelül, ne feledd, hogy az erőgyakorlatok segítenek izomtömeget építeni és karbantartani azt, ami cserébe felgyorsítja az emésztést,ezért nem csak a kardió edzésekre érdemes fókuszálni . Íme, pár ötlet otthonra is akár :

 

Nem is gondolnánk, de egy sor lépcső, nagy segítség lehet. Bemelegítésként fel-le lépkedni az alsó fokon három percig, majd le és fel a második fokig,egy percen át, a karokat is mozgatni közben, ezután pihenés. A következő fel és le lépkedés a harmadik fokig, majd pihenés. Ebből akár 10 perc is … Tovább...

A Sapka Alatt I.

Holistic_Pont_Angyalföld

 

 

Mik lehetnek a sapka alatt ?

A fejbőr leggyakoribb betegségei

 

A fejbőr egyedülálló az ember bőrfelületei között, magas tüszősűrűsége és a nagy mértékű faggyúkiválasztás végett. A fejbőr sötét és nyirkos környezete tökéletes otthona a legtöbb fejbőr betegséggel kapcsolatba hozható felületi mikotikus és/vagy parazita fertőzésnek. A fertőzések és paraziták olyankor fordulnak elő, amikor valamilyen idegen tárgy vagy anyag (ujjak, fésű, sapka, hajzselé) érintkezésbe kerül a hajjal és a fejbőrrel, ezáltal mikroorganizmusokat hagyva ott.

Sok fejbőr betegségnek vannak hasonló tünetei, klinikai jellemzői és ez bonyolítja a helyes megállapítást, pedig a korrekt diagnózis nélkülözhetetlen  eredményes kezelési protokoll megkezdéséhez. Ez a cikk a leggyakrabban előforduló fejbőr kondíciók (korpa, szeborreás dermatitisz, tinea capitis, sömör) tüneteit,etimológiáját és kezelési stratégiáit tárgyalja.

 

Bevezető

 

Habár a haj és a fejbőr betegségei nem hozhatóak egyenesen kapcsolatba jelentős fizikai megbetegedésekkel, azért nem árt tudni, hogy a látható fejbőr problémák fiziológiai hatása nem lebecsülendő.  Az emberi társadalomban … Tovább...

Télen is Baba Projekt…

Holistic_Pont_Angyalföld

 

 

Persze, jó a színesebbnél-színesebb, puha, gyapjú zoknikölteményekben pompázni, a bélelt cipő, a boka melegítő, a mamusz, a “lábtyű”….mind arra szolgálnak, hogy lábujjaink,talpunk komfortos melegben lehessenek, míg ilyen cudar az időjárás odakint. Pedig, a hideg nem az egyetlen ok, amiért érdemes odafigyelni rájuk. Holisztikusan szemlélve a termékenységet a lábujjak igen megbecsült helyen vannak. Ha vettél már részt valaha termékenységi akupunktúrán tudod,hogy a legtöbb pont mely a test reproduktív rendszerét támogatja, a lábfejen és a bokán található.

A reflexológusok első számú eszköze, hogy a talpon megtalálható a test teljes térképe és a különböző pontok manipulálása által specifikus szervek működésére tudnak hatást gyakorolni. A Jóga is arra tanít, hogy a jobb menstruációs működés, a méreganyagok eloszlatása és az immunrendszer javításának alap feltétele az egészséges talp.

Miért is olyan nagyon különleges a lábad?

Jógában a láb lényed alapköve, amin összeköt a földdel.  Legalapvetőbb  póz, a “Hegy”,a feladat egyszerűen csak megtartani az egyensúlyodat … Tovább...